Be mo madongo ma nigi arita maber ne dendi

Machiegni, ne wayudo penjo kuom jonyiewwa ma ne penjo ka be ginyalo tiyo .Modho madongong’ato ka ng’ato onego oket ler e delgi. Mae en penjo ma ji mang’eny penjo, nikech ji mang’eny ohero ng’iyo gik moko kendo gidwaro keto mo madongo e chenro maggi mag ritogi giwegi maber.

Duoko en gima duong'
MalerModho madongogin gik ma ji ng’iyogo ahinya. Ka itiyo kodgi ma onge gimoro, mano nyalo miyo gibed gi parruok kata gik ma nyalo miyo gibed gi alerji. Mondo otigodo maber, ng’ad mo ma nigi mo, losy, kata krim. Jomadongo ma ng’iyo gik moko gin 1–5%, to ng’enygi onego obed gi ng’iyo matin ne nyithindo kata e del ma ng’iyo gik moko.

Kedo mag Pat
Kinde duto, tim pim mar patch kapok itiyo gi mo manyien. Inyalo keto pi matin e lwet ma iye kata e lwedo kendo ibed gi rang’iny mar ng’iyo, ng’ich, kata ng’ich kuom seche 24.

Kido mar Sunkal
Modho moko, ahinya mo mag citru, kaka bero kata lemon, nyalo medo ng’iyo piche. Wek ng’eyo maler mar chieng’ bang’ keto mo ma kamago

mondo ogeng’ ng’ado kata ng’ado pi.

Gik ma itiyogo mag rang’iny
Yier ma malo {0}Modho madongokuom gik ma nigi nying’ maber. Weri gi gik ma nigi gik ma nyalo miyo ng’ato obed gi ng’iyo, ma nyalo medo nyalo mar bedo gi ng’iyo e del.

Kaluwore gi yore makare mag pogo kod arita,Modho madongonyalo bedo gima ber kendo ma kelo mor e rito ng’ato owuon kod gik ma nyalo miyo ng’ato obed gi mor. Kaluwore gi yore ma iluwogo gik ma itiyogo kod temo mo manyien, mano konyo e duoko piny ber mang’eny to dwoko piny gik ma nyalo kelo hinyruok.